La mer ou la montagne ? C’est la question qui revient le plus souvent lorsque l’on commence à planifier des vacances, car nous n’avons souvent pas de préférence claire pour l’un des deux et nous finissons par choisir au tirage au sort. Il y a ceux qui aiment la mer et qui ne renonceraient jamais à une ou deux semaines de soleil et de baignade. Il y a ceux, en revanche, qui ne peuvent vraiment se détendre qu’au milieu des chemins, des arbres et de l’air frais. Cet article est donc dédié aux indécis ! Nous vous donnons ci-dessous quelques bonnes raisons de passer quelques jours au bord de la mer et quelques autres qui pourront vous inspirer si vous êtes plus enclin à partir à la montagne.
Plan de l'article
Les raisons de choisir la montagne
Commençons sans plus attendre en découvrant les raisons de choisir de partir à la montagne.
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L’air pur
Ceux qui partent en vacances à la montagne aiment l’air qui va avec. L’air est non seulement plus propre, mais aussi plus frais et moins humide à mesure que l’on monte en altitude. Ceci est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de problèmes respiratoires, mais aussi d’allergies, car au-delà d’une certaine altitude, certains micro-organismes ne survivent pas. L’air de la montagne est également très bon pour les enfants et les personnes âgées.
Tranquillité
Contrairement à la mer, qui est généralement « stressante » pour notre organisme, la montagne nous permet au contraire de déstresser et de profiter d’une plus grande tranquillité. Il est scientifiquement prouvé que la couleur verte et l’air rempli d’oxygène, sont un moyen simple et efficace de reposer le corps et l’esprit de la fatigue d’une année passée à travailler ou à étudier. Le climat plus frais et sans humidité facilite incontestablement le bien-être. Réservez par exemple un chalet gerardmer avec jacuzzi et détendez-vous pour oublier les problèmes du quotidien.
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Le contact avec la nature
C’est certainement l’un des plus grands avantages qu’offre la montagne : ciel bleu, prairies vertes, fleurs, forêts, sources d’eau, lacs et bien plus encore. Une occasion unique de renouer avec la nature, surtout si vous vivez en ville le reste de l’année. Si l’on ajoute à cela la preuve scientifique qu’une promenade lente permet de recharger les batteries, d’améliorer l’humeur et de se sentir chargé d’énergie positive… rien ne devrait vous retenir.
Plus de sport
La montagne, compte tenu du climat, est l’endroit idéal pour s’adonner à vos activités sportives préférées. De la simple promenade à la randonnée plus ou moins intense, en passant par le vélo, l’équitation, l’escalade, le tennis, la natation, etc. Les activités de plein air sont également les plus recommandées pour faire le plein de vitamine D grâce au soleil.
Pas de moustiques
Vous pouvez considérer cette raison comme futile, mais pour ceux qui vivent dans un endroit humide et sont attaqués tout l’été par les moustiques, savoir que vous partez en vacances dans un endroit où la concentration de ces insectes est plus faible (voire nulle) est un grand soulagement !
Les raisons de choisir la mer
Découvrons maintenant les principales raisons de choisir de partir en vacances à la mer.
Le soleil
Il n’y a pas de meilleur endroit que la mer pour prendre un bain de soleil. C’est bon pour la santé de notre système immunitaire, mais aussi un excellent antidépresseur naturel. Une bonne exposition au soleil permet à notre corps de produire de la vitamine D, ainsi que des endorphines et de la sérotonine. Bien sûr, il faut éviter les heures les plus chaudes (11h-16h) et il est essentiel de protéger sa peau avec une crème solaire de qualité.
L’air
L’air marin peut être considéré comme un véritable aérosol naturel qui peut améliorer certains problèmes tels que l’asthme et les allergies. Grâce à la respiration, notre organisme est capable d’absorber de nombreux sels minéraux d’une importance incontestable tels que le magnésium, le potassium, le sodium et le zinc. Ces sels sont libérés surtout aux premières heures du matin et lorsque la mer est agitée.
L’eau
L’eau de mer est bonne pour le corps et en particulier pour le système respiratoire. Ce n’est pas un hasard si des sprays à base d’eau de mer purifiée sont vendus pour traiter les sinusites et les rhumes. En fait, l’eau de mer est un véritable désinfectant que la nature a mis gratuitement à notre disposition. Il est donc bon d’en profiter. L’eau de mer est également riche en sels minéraux que la peau est capable d’absorber à travers les pores. Le sel agit également comme un gommage sur notre peau, contribuant à éliminer les cellules mortes et à améliorer les problèmes dermatologiques tels que l’eczéma, le psoriasis, la dermatite, etc.
Alimentation
Au bord de la mer, nous avons tendance à avoir une alimentation plus riche en fruits et légumes. Grâce à la chaleur, on ressent le besoin de s’hydrater davantage, non seulement en buvant plus d’eau que d’habitude, mais aussi en privilégiant les aliments frais et sains comme les fruits et légumes de saison. Les avantages d’une alimentation saine sont multiples : il y a l’avantage d’aider la peau à mieux se défendre contre les rayons du soleil, mais aussi le fait qu’une alimentation particulièrement riche en certains types de fruits et légumes permet d’avoir un bronzage de qualité.
La marche
Marcher sur la plage pieds nus est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez faire à votre corps. Le contact avec le sable est bénéfique, et le pied bénéficie ainsi d’un véritable massage qui se répercute par conséquent sur l’ensemble de l’organisme. Pour se promener en bord de mer, il est préférable d’éviter les heures les plus chaudes et les plus fréquentées de la journée. Il est également bon de marcher les jambes dans l’eau, ce qui favorise la circulation du sang et constitue un excellent remède pour la peau.
Nous sommes arrivés à la fin de cet article ! Pour conclure, nous sommes convaincus que l’idéal est d’alterner entre la mer et la montagne, qui ont tous les deux un rôle à jouer pour vous offrir bien-être et santé.
