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Comment se préparer pour un long voyage en avion ?

Comment se préparer pour un long voyage en avion ?

Aujourd’hui, toutes les destinations pourraient être visitées. Vous n’aurez juste qu’à réserver votre billet d’avion. Néanmoins, aller en week-end à Londres ou effectuer un long voyage en avion, pour atteindre la Nouvelle-Zélande, n’est pas les mêmes combats. Alors comment se préparer pour le long voyage en avion ? Au travers de cet article, découvrez les meilleures astuces pour y parvenir !

Buvez assez d’eau

La première astuce pour mieux préparer le long voyage en avion est de s’hydrater. Idéalement, il faudrait débuter 48 h avant le voyage. Ainsi, ceci fluidifiera votre sang et assurera une hydratation en profondeur. En outre, vous devez aussi vous hydrater pendant le vol. Veillez à compter au minimum un demi-litre d’eau tous les 3 h. Ceci se révèle vraiment capital !

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Au cas où vous ne raffolez pas de l’eau, un thé vert chaud se révèle parfait pour vous hydrater. Par contre, la bière et toutes autres boissons alcoolisées et les caféines sont : vivement déconseillées. Autrement dit, elles ne vous favorisent pas. Parce qu’elles dynamisent la déshydratation. Boire suffisamment permet de réduire les risques de phlébites et autres thromboses à l’issue des vols. Même si ça ne fait pas tout.

En revanche, ceci vous permettra de ne pas épouser la sécheresse oculaire. Cette dernière gêne la majorité des passagers. Sans oublier que la sécheresse de la peau gêne énormément.

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Manger léger

Manger léger s’apparente à une astuce assez simple de voyager en avion confortable. Alors, privilégiez les viandes blanches, les salades puis limitez les sauces et des fromages quand vous trouvez sur les plateaux repas.

Lorsque vous craignez à bord n’hésitez pas à prendre la collation avant de monter en avion. Respectez aussi vos horaires habituels de repas. Dans le but de ne pas perturber votre système digestif. Vous pouvez encore prévoir des fruits à prendre avec vous en bagage à main pour encas léger et digeste.

Mettez des habits confortables

Lorsque vous sortez par temps froid, essayez de vous couvrir et optez pour une tenue légère s’il fait trop chaud. De plus, l’avion mérite également son propre habillement pour être confortable. Notez bien que l’air en avion est sec souvent chaud et froid.

La place est restreinte et le corps joue au yoyo à cause de la pression atmosphérique. Il y a assez d’éléments à prendre en compte pour voyager. Ainsi si vous êtes : soumis au problème circulatoire, prévoyez des chaussettes ou des bas de contention. Petit rappel, ces dispositifs ne sont pas réservés qu’aux personnes âgées.

Faites de l’exercice avant le voyage

Avant de vous installer confortablement dans votre siège d’avion, il faut préparer votre corps avant le vol.

Il n’est pas nécessaire de faire une séance complète d’entraînement au gymnase, mais quelques étirements légers peuvent suffire pour se sentir mieux pendant le voyage. Vous pouvez aussi opter pour une petite promenade ou pratiquer du yoga, ce qui permettra à vos muscles de se détendre.

Cela étant dit, l’exercice ne doit pas forcément s’arrêter là-bas ! Pendant le vol, essayez autant que possible de bouger les jambes et les bras pour éviter la sensation désagréable des membres engourdis.

Prendre soin de son corps avant et pendant un long voyage en avion est essentiel pour profiter pleinement du trajet sans avoir mal partout à l’arrivée. À travers ces quelques astuces simples mais efficaces, comme faire des exercices physiques légers ou encore mettre des vêtements confortables, vous êtes sûr(e) d’un bon déroulement du voyage !

Préparez votre trousse de voyage pour rester frais et propre

En plus de préparer votre corps, vous devez prévoir une trousse de voyage pour vous sentir frais et propre tout au long du vol. Vous devez inclure les éléments essentiels dans votre trousse, comme des lingettes nettoyantes, un déodorant, une brosse à dents avec dentifrice, ainsi qu’une crème hydratante pour le visage.

Les lingettes nettoyantes sont particulièrement utiles pour se rafraîchir rapidement lorsqu’il n’y a pas d’eau disponible. Un déodorant sera indispensable si vous voulez éviter toute sensation désagréable due à la transpiration pendant le vol.

Une brosse à dents avec dentifrice permettra non seulement de maintenir l’hygiène bucco-dentaire, mais aussi donnera une agréable sensation fraîche en bouche. N’oubliez pas que l’avion peut dessécher considérablement la peau du visage, alors vous devez la protéger.

N’hésitez pas à ajouter quelques extras selon vos besoins personnels, tels que des lentilles ou des lunettes supplémentaires ou encore un parfum léger. Il ne faut donc jamais sous-estimer le pouvoir et l’utilité d’une simple trousse bien remplie !

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