Voyager avec des enfants peut s’avérer être un défi, surtout lorsqu’il s’agit d’un long trajet aérien. Les parents sont souvent confrontés à plusieurs défis, tels que maintenir l’attention de leurs petits, gérer les pleurs et les crises, tout en veillant à leur propre confort et bien-être. Afin de surmonter ces obstacles et faire de cette expérience un moment agréable pour toute la famille, il faut se préparer minutieusement et adopter certaines stratégies. Voici quelques conseils pratiques pour faciliter l’organisation et la gestion d’un long vol avec des enfants, pour que petits et grands profitent pleinement de cette aventure.
Plan de l'article
Voyager avec des enfants : préparer les bagages
Lorsque vous voyagez avec des enfants, la préparation est essentielle pour garantir une expérience agréable. La première étape de cette préparation consiste à organiser les bagages. Pour cela, il faut prendre en compte plusieurs facteurs tels que la durée du vol et le nombre d’enfants qui voyagent avec vous.
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Pour les bébés et les tout-petits, il faut faire une liste complète des articles nécessaires pour assurer leur confort pendant le vol. Il faudra penser aux couchettes portables, aux biberons, aux lingettes humides et aux serviettes en papier ainsi qu’à un change complet de vêtements si nécessaire.
Pour les enfants plus âgés, inclure quelques activités ludiques comme des livres à colorier ou des jeux éducatifs peut être utile pour occuper leur temps durant le trajet.
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Assurez-vous d’avoir suffisamment de nourriture et d’eau pour éviter toute situation stressante pendant le vol. Les snacks sains tels que des fruits frais ou secs peuvent aider à maintenir le niveau d’énergie tout au long du voyage.
La gestion correcte des bagages permettra donc de minimiser l’anxiété avant votre départ et garantira une expérience positive dès votre arrivée à destination.
Comment occuper les enfants pendant un vol
Au-delà de la préparation des bagages, une autre astuce pour rendre votre vol plus agréable consiste à planifier des activités adaptées à l’âge de vos enfants. Pour les bébés et les tout-petits, une promenade dans l’allée de l’avion peut être apaisante. Les enfants plus âgés peuvent profiter d’un choix de jeux ou regarder un film.
Pensez à bien les moments où vos enfants auront besoin de se dégourdir les jambes. Planifiez donc régulièrement des pauses actives en emmenant vos enfants aux toilettes ou simplement pour marcher dans l’allée.
Pensez aussi aux activités créatives telles que le dessin ou la lecture qui permettront à vos enfants de s’amuser tout en restant assis pendant le trajet. Si vous voyagez avec plusieurs enfants, il serait judicieux d’emporter des jeux interactifs tels que UNO ou Monopoly qui peuvent occuper jusqu’à 4 joueurs en même temps.
Gardez toujours un œil sur l’humeur et le comportement de vos enfants pendant le vol. Si vous remarquez qu’ils commencent à s’impatienter, essayez de changer leur distraction et assurez-vous qu’ils ont suffisamment mangé et bu pour éviter toute frustration supplémentaire.
En suivant ces conseils simples mais pratiques, vous pouvez garantir un voyage confortable et amusant pour toute la famille.
Bien s’alimenter et s’hydrater en avion
Lorsque vous voyagez avec des enfants, pensez à bien prendre en compte leur alimentation et leur hydratation pendant le vol. Les repas dans les avions peuvent être peu appétissants, surtout pour les enfants qui sont souvent plus difficiles que les adultes en matière de goûts. Il est donc préférable d’apporter vos propres collations et boissons.
Veillez à apporter suffisamment à boire car l’air sec de la cabine peut causer une déshydratation rapide. L’eau reste le meilleur choix pour éviter cette situation. Toutefois, si votre enfant n’aime pas l’eau plate, essayez d’emporter des jus de fruits naturels ou du thé vert non sucré sans caféine afin qu’ils ne soient pas trop agités.
Pour les collations, pensez aux aliments sains tels que des noix ou des barres énergétiques faites maison plutôt que des chips et autres aliments salés qui augmenteront leur soif au lieu de la soulager.
Si vous avez un bébé allaité ou nourri au biberon, assurez-vous d’avoir suffisamment de lait maternel ou formulé pour tout le trajet ainsi que quelques extras en cas d’imprévus comme un retard prolongé sur le tarmac.
N’oubliez pas que certains enfants peuvent se sentir malades pendant un vol. Assurez-vous toujours d’avoir quelques médicaments contre le mal des transports dans votre sac à main et consultez votre pédiatre avant tout long voyage aérien afin qu’il puisse aussi vous donner quelques recommandations spécifiques selon la santé de vos enfants.
En suivant ces conseils simples, vous et vos enfants aurez tout ce qu’il vous faut pour un vol en toute sécurité et confortable.
Gérer le décalage horaire après un long vol
En arrivant à votre destination, vous pouvez être confronté à un décalage horaire. Cela peut affecter non seulement le sommeil et l’humeur de vos enfants, mais aussi leur appétit et leur digestion. Pour minimiser les effets du décalage horaire sur leurs corps, il faut :
Premièrement, encouragez-les à passer autant de temps que possible en plein air pendant la journée. La lumière naturelle aide notre corps à réguler notre rythme circadien et donc réduire le décalage horaire.
Essayez d’avoir une routine de sommeil cohérente pour vos enfants dès votre arrivée. Les nuits blanches peuvent sembler tentantes après un vol long-courrier fatigant, mais cela ne fera qu’exacerber les problèmes liés au jetlag.
Surveillez leur alimentation afin de maintenir une bonne digestion. Évitez les repas trop riches ou épicés qui peuvent aggraver la fatigue ou causer des troubles digestifs tels que des maux d’estomac.
Soyez patient avec vos enfants, car ils peuvent prendre plusieurs jours pour s’adapter complètement au nouvel environnement et retrouver leur rythme normal. Le repos est essentiel pendant cette période pour permettre aux corps de récupérer complètement.
En suivant ces conseils simples pour gérer le décalage horaire après un long vol avec des enfants, vous pouvez aider toute la famille à profiter pleinement du voyage sans souffrir des conséquences négatives sur leur corps et leur esprit.
